Ciao oneanders,
sono il coach Daniele Petrocchi e oggi mi interessa parlare con voi di quanto le immagini che creiamo nella nostra mente influenzano il nostro stato emotivo.
Come molti di voi sanno, la nostra mente non fa distinzione tra la realtà vera, quella che si può toccare con mano, e la realtà vividamente immaginata.
Per la nostra mente sono la stessa identica cosa.
Non ci credete?
Adesso ve ne do una dimostrazione con un esempio che andremo a sperimentare insieme.
N.B Sperimentatelo solo se siete in un posto sicuro, magari seduti ed è importante che non siate a lavoro o alla guida.
E allora iniziamo.
Chiudete gli occhi, fate un bel respiro profondo.
Adesso immaginate davanti a voi, in un ambiente completamente bianco, una fantastica mela, posizionata dove ritenete più opportuno.
E questa mela che vedete in tre dimensioni di fronte a voi potete iniziare ad immaginare anche di che colore è: di un singolo colore? Multicolore? Quale colore gli avete attribuito?
Adesso vi chiedo di immaginare di toccare la superficie della mela e di sentirne sotto le vostre dita la consistenza della buccia della mela.
Ora afferrate la mela, portatela sotto il vostro naso e annusate il profumo che emana questa mela.
Portatela poi alla bocca e datele un bel morso, che rumore fa il morso nella vostra mente?
Iniziate a sperimentare anche il gusto di questa mela: acido, dolce, aspro o tutto quanto insieme?
Ok, adesso tornate qui con me, nel presente.
Come è stata la vostra esperienza?
Cosa avete visualizzato? Siete riusciti a sentire alcune delle sensazioni in bocca o nel naso?
Sono molto curioso e sappiate che questo è un primo passo per condizionare la mente e le sensazioni che proviamo.
A presto oneanders