Non ci credete?
Adesso ve ne do una dimostrazione con un esempio che andremo a sperimentare insieme.
N.B Sperimentatelo solo se siete in un posto sicuro, magari seduti ed è importante che non siate a lavoro o alla guida.
E allora iniziamo.
Chiudete gli occhi, fate un bel respiro profondo.
Adesso immaginate davanti a voi, in un ambiente completamente bianco, una fantastica mela, posizionata dove ritenete più opportuno.
E questa mela che vedete in tre dimensioni di fronte a voi potete iniziare ad immaginare anche di che colore è: di un singolo colore? Multicolore? Quale colore gli avete attribuito?
Adesso vi chiedo di immaginare di toccare la superficie della mela e di sentirne sotto le vostre dita la consistenza della buccia della mela.
Ora afferrate la mela, portatela sotto il vostro naso e annusate il profumo che emana questa mela.
Portatela poi alla bocca e datele un bel morso, che rumore fa il morso nella vostra mente?
Iniziate a sperimentare anche il gusto di questa mela: acido, dolce, aspro o tutto quanto insieme?
Ok, adesso tornate qui con me, nel presente.
Come è stata la vostra esperienza?
Cosa avete visualizzato? Siete riusciti a sentire alcune delle sensazioni in bocca o nel naso?
Sono molto curioso e sappiate che questo è un primo passo per condizionare la mente e le sensazioni che proviamo.
A presto oneanders